quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Como tirar o sono



Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, recomenda-se o consumo de alimentos ou bebidas estimulantes como por exemplo:
  • Coca-cola;
  • Café forte;
  • Guaraná em pó;
  • Red bull;
  • FAB;
  • Açaí;
  • Chocolate preto ou
  • Chá de gengibre.
Estes alimentos são ricos em cafeína, que é considerada energética. Ela é capaz de aumentar a disposição pois acelera os batimentos cardíacos, melhorando a circulação sanguínea e como consequência tira o sono e deixa o indivíduo com mais disposição.
Porém, seu uso deve ser reduzido ao mínimo, pois além de favorecer as doenças cardíacas eles comprometem a absorção do cálcio podendo prejudicar os ossos.

Remédio natural para tirar o sono

Tomar um banho de água fria é um ótimo remédio natural para tirar o sono. Esfregar todo o corpo com uma bucha bem grossa torna este processo ainda mais eficaz.
Por vezes uma parada de 15 minutos para dormir já é suficiente para restaurar as forças e o nível de alerta necessário para enfrentar o resto do dia ou da noite.
Fazer regularmente algum tipo de atividade física, melhora o humor e dá mais disposição, sendo este um bom método para afugentar o sono. Ficar muito parado, num ambiente muito calmo, só vai piorar a situação.

Remédio caseiro para tirar o sono

Um ótimo remédio caseiro para tirar o sono é o chá de gengibre.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de gengibre picado
  • 1 chávena de água

Modo de preparo:

Coloque a água numa panela e coloque o gengibre deixando-o ferver por aproximadamente 10 minutos. Tape, deixe esfriar, coe e adoce à gosto. Beba logo a seguir.

Remédios para tirar o sono

Existem ainda, remédios não sujeitos à receita médica que podem ser comprados em farmácias ou drogaria, que ajudam a tirar o sono, como por exemplo o Guaramil e as cápsulas de guaraná em pó.
Todavia, se o indivíduo estiver sempre cansado e com sono, mesmo que durma 8 horas por noite, ele deve ir à uma consulta médica, para uma avaliação de sua saúde, pois pode sofrer de anemia.

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